Patricia votre coach Pilates
Diplômée Leaderfit’ Pilates International

 
Réservation
39 RUE MARECHAL JOFFRE
06 000 NICE
06.89.80.35.93
       
 
COURS DE PILATES à NICE

Venez faire du PILATES dans une structure de danse très conviviale par petits groupes de 6 à 7 dans le respect du corps et de la personne. Chacun est pris en compte avec un suivi adapté en fonction de ses aptitudes corporelles.

Patricia, enseignante en danse et gymnastique depuis plus de 20 ans, saura vous faire évoluer d'une façon progressive sans agresser le corps et vous transmettre la méthode PILATES en vous garantissant l'affinement de la silhouette et le renforcement du corps.

La péthode PILATES est particulièrement adaptée pour les femmes enceintes mais également après l'accouchement, puisque l'on remodèle le corps.

VENEZ PROFITER DE VOTRE PREMIER COURS GRATUIT.

 
 
     
  Votre coach Patricia  
   
     
  Passionnée par la danse qu’elle pratique depuis
l’âge de 4 ans… tout d’abord le classique avec le
conservatoire et 2 écoles de danse à Paris, puis
le jazz avec l’école de Serge ALZETTA...
 
     
   
     
  Les 8 principes pilates  
   
     
  Le Pilates est ouvert à tous et s'adapte à chaque
morphologie grâce à des exercices lents, contrôlés et évolutifs. Basée sur 8 principes : concentration, fréquence, isolation...
 
     
   
     
  La méthode pilates  
   
     
  Passionnée par la danse qu’elle pratique depuis
l’âge de 4 ans… tout d’abord le classique avec le
conservatoire et 2 écoles de danse à Paris, puis
le jazz avec l’école de Serge ALZETTA...
 
     
   
     
  Cours de YOGA au studio PILATES AZUR EQUILIBRE :  
 

Shtanga Yoga avec Vanessa Chollet.

Horaires
:
Mercredi de 19h15 à 20h45
Vendredi de 19h à 20h30
Samedi de 14h30 à 16h

> Un moment juste pour vous, afin de découvrir les bases de l'Ashtanga
> yoga qui vous emmènera à la découverte de votre corps.
> Par le contrôle de votre respiration, vous abandonnerez vos pensées,
> vous canaliserez votre énergie afin d'entrer progressivement dans
> l'univers du yoga.
> L'Ashtanga est un yoga dynamique pratiqué dans le monde entier.
> Après quelques temps de pratique, vous serrez à même de ressentir les
> changements de votre corps (tonicité, souplesse), l'amélioration de
> votre respiration et un mental plus posé.

Renseignements et réservations : 06.02.50.47.48


     
  Cours de HATHA YOGA au studio PILATES AZUR EQUILIBRE :  
 

Hatha Yoga avec Dominique Martiny.

Horaires
:
Lundi de 19h à 20h
mercredi de 12h30 à 13h30

Tarifs : le cours 12 €
Cours d’essai : gratuit > « Asanas » : Postures permettant de trouver force, équilibre, souplesse et détente.
> « Pranayama » : Maîtrise du souffle à travers différentes techniques de respiration.
> Relaxation et méditation finale.

Pour plus informations vous pouvez me joindre : 06.10.23.57.46

Ce yoga est fondé sur la conscience du corps et la maîtrise du souffle apportant une fluidité dans les enchaînements de postures. Le souffle devient le fil conducteur de la pratique et chaque mouvement se calque au rythme des inspirations et expirations.
Il permet de tonifier les muscles tout en assouplissant le corps apportant ainsi à la fois dynamisme et détente.

Le yoga se pratique pieds nus et dans une tenue confortable.
L’art du yoga nous donne l’occasion de nous re-connecter avec nous-mêmes. En tournant notre regard vers l’intérieur.
Notre conscience s’éveille et nous re-créons des liens avec nous-mêmes, avec les autres et la nature.
Je pratique le yoga quotidiennement et participe à de nombreux stages, formations, teachers training, anatomie et philosophie du yoga.
Dominique Martiny

AZUR FORM EQUILIBRE - 39, rue Marechal JOFFRE - 06 000 Nice - 06.89.80.35.93 - ciurlettipatricia@orange.fr - plan d’accès
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