Comment choisir son cours de Pilates ?
La méthode Pilate est un système d’entrainement physique élaboré dans les années 1920 par Joseph Pilates. Il s’est inspiré du
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Pourquoi faire du pilates ? Quelles sont les bonnes raisons pour se mettre au Pilates ?
Le Pilates est un anti-stress En effet, il combine à la fois respiration et concentration, deux éléments très important dans
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Les bienfaits de la méthode Pilates
Les exercices Pilates visent à rétablir l’équilibre naturel du corps par des mouvements ciblés et contrôlés. Ces mouvements ont pour
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La méthode pilates pour les débutants
Les principes de Pilates empruntent au yoga, à la danse et à la gymnastique. La méthode consiste en un répertoire
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Qu’est ce que le Pilates ?
Le Pilates est une « méthode douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire)
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