Comment choisir son cours de Pilates ?

La méthode Pilate est un système d’entrainement physique élaboré dans les années 1920 par Joseph Pilates. Il s’est inspiré du Yoga et de la gymnastique pour créer huit principes avec plus de 500 exercices corporels. Aujourd’hui, cette méthode est devenue un phénomène très tendance dont le but est de développer la musculature, raffermir le corps et stimuler l’esprit.

Les critères à prendre en compte pour choisir son cours Pilates

Le cours de Pilates est basé sur huit principes et des centaines exercices. Lorsque vous le pratiquez seul, chacun de vos mouvements est basé par la manière dont il est appris. Vous devez choisir un bon cours pour pratiquer correctement chaque exercice. En principe, trois critères permettent d’évaluer la qualité d’un cours.

Les compétences du formateur

Que vous soyez à  Nice ou ailleurs, la formation proposée par l’instituteur de votre choix est le pivot de la qualité de votre cours. Son apprentissage vous permet de travailler, de vous tonifier et d’avoir des vertèbres solides. Actuellement, il existe des formations pour les personnes souhaitant devenir enseignant Pilates, Yoga et autres activités similaires. Pour exercer ce métier, il faut être titulaire d’un titre reconnu par le Ministère des Sports.  En France, les professeurs qui exercent auprès des centres sportifs ou centre de remise en forme possèdent un Brevet D’Etat Activités Gymniques de La Forme et de la Force.

Il faut souligner que le professeur du Pilate a pour rôle d’apprendre à ses élèves la méthode sur tapis et sur machines. Il doit prendre en compte le niveau de chacun, son attente et la spécificité de son corps physique. Outre l’apprentissage de la méthode Pilate, le professeur peut apporter de l’aide aux danseurs, sportives ou autres personnes sujettes au stress ou à une dépression. Etant donné que cette méthode comporte plus de 500 exercices, la patience et la motivation doivent accompagner l’enseignant et les élèves.

Les modalités de formations

Si vous désirez suivre un cours Pilate, vous pouvez vous rendre auprès des salles de sports ou salle de remise en forme près de chez vous. C’est une méthode d’apprentissage classique qui vous permettra de connaitre et maitriser les règles d’art. Certains professionnels proposent des formations en ligne et mettent à votre disposition des vidéos d’apprentissage. Le but c’est de vous apprendre à tout moment, où que vous soyez. Sinon, vous pouvez aussi opter pour les cours à domicile si vous avez besoin d’un accompagnement régulier. L’enseignant se rendra chez vous ou dans votre lieu de travail pour vous apprendre les exercices Pilates. Dans tous les cas, vous devez toujours prendre le temps de s’informer sur son diplôme et son expérience. N’hésitez pas à consulter l’avis des autres personnes ayant déjà sollicité son aide et pratiqué son cours.

Le coût des cours Pilates

Le budget des cours et les tarifs proposés sur chaque module est un point important que vous ne devrez jamais négliger. Vous pouvez évaluer  la qualité des exercices en se basant sur le tarif proposé par le centre de remise en forme ou par le professionnel. En fonction de votre objectif, de votre disponibilité, vous avez le choix entre abonnement ou une formation premier cours.

Même s’il est possible de suivre les cours sur youtube et autres plateformes, la présence d’un instructeur expérimenté apporte des avantages non négligeables. C’est direct, efficace et permet surtout de corriger certains mouvements. Sa présence vous permet de progresser rapidement et dans les meilleures conditions.

Top cinq des meilleurs cours Pilates à Nice

Envie de suivre des cours de Pilates à Nice ? Voici une liste des 5 meilleurs cours dans cette ville. Ce classement est basé sur le cadre, les services proposés, la qualité des cours et les compétences de l’instructeur ainsi que la satisfaction des clients :

  • CHANGER SA VIE EN 21 JOURS: La méthode pour booster votre confiance et devenir la meilleure version de vous même ! Conseils, exercices, tests, témoignages...
  • RaMokey Legging de Sport Femme, Legging Femmes, Pantalon de Yoga Leggins avec Poches pour Femmes Gym Fitness Pilates Jogging,M,Noir
    ✸【Matériau Doux et Confortable】Matériau super doux et respectueux de la peau. Le matériau évacue l'humidité avec quatre voies, séchage rapide, respirant et extensible non transparent. Pas facile à décolorer, preuve de soie, pas de boulochage. ✸【Design Unique et Tendance】Pantalons de yoga à taille haute avec la conception non transparente de la forme de la courbe, une large ceinture à taille haute avec contrôle du ventre, assurant un look mince et épuré du corps lorsque vous vous entraînez. Convient pour le yoga, le fitness, la danse, le quotidien, etc. Pantalon à séchage rapide pour toutes les saisons et tous les temps. ✸【Grandes Poches Latérales】Nos leggings de yoga pour femmes avec deux grandes poches latérales. Les poches des deux côtés du pantalon de yoga mesurent environ 18 cm de long, assez grandes pour des objets essentiels plus volumineux, comme un téléphone portable, un portefeuille, etc. ✸【Comment Choisir la Taille】Veuillez vous référer à la taille, aux hanches et à la longueur du tableau des tailles des pantalons serrés; combinez les données mesurées par vous-même pour choisir la bonne taille. (la taille sur l'étiquette est la taille de l'UE) Si vous ne savez pas comment choisir, veuillez nous contacter. ✸【Questions de Lavage】Les legging de sport femmes se lavent le plus possible à la main. Les pantalons de yoga doivent être lavés à l'envers avec de l'eau tiède. N'utilisez pas d'eau de javel, sèche-linge. Laissez sécher naturellement. Si vous rencontrez des problèmes, veuillez nous contacter.
  • Legging anti Cellulite, Pantalon de Sudation, Legging Femmes Taille Haute avec Nanotechnologie pour Tonifier des Cuisses et Obtenir Un Ventre Plat pendant Yoga/Jogging/Pilates/Fitness,Noir,L
    PERDRE DU POIS FACILEMENT - conçu avec un revêtement intérieure spécifique argenté, le pantalon femme sport permet d’augmenter la chaleur corporelle, il vous aide à suer SIX fois plus pour affiner votre silhouette et améliorer la qualité de votre peau! NOUVELLE CONCEPTION : à la différence des pantacourts ou des shorts, ce legging anti cellulite est assez long (il va jusqu'aux chevilles) pour une couverture parfaite et un traitement ciblé des cuisses, des fesses et des mollets. En outre, Ce legging femmes est à haute taille pour vous aider à obtenir un ventre plat. NANOTECHNOLOGIE - le Nano-Argent 9500 est une matière innovante anti-bactérienne et élastique qui est parfaitement adaptée aux activités sportives. Vous transpirez davantage qu'avec un pantalon de sudation classique pour mieux favoriser l'élimination des toxines et obtenir une peau lisse SUPER PRATIQUE – grâce à son design moderne, vous pouvez porter le legging de sport femme à n'importe quel moment de la journée, au bureau, à la maison, en vacances... Il est aussi un complément indispensable quand vous faites du sport : yoga, jogging, fitness, etc REMARQUE - lisez attentivement le tableau pour bien choisir la taille - ENTRETIEN SIMPLE - Nettoyer à l'eau froide seulement, et sécher à l'air libre. Cela vous permettra de préserver la qualité de votre vêtement de sudation pour très longtemps :)
  • Le complexe de la tortue: Surmonter ses auto-sabotages et oser briller
  • Moonssy Legging Anti Cellulite, Pantalon de Sudation, Legging Femmes Taille Haute avec Nanotechnologie pour Tonifier des Cuisses et Obtenir Un Ventre Plat Pendant Yoga/Jogging/Pilates/Fitness (M)
    PERDRE DU POIS FACILEMENT - conçu avec un revêtement intérieure spécifique argenté, le pantalon femme sport permet d’augmenter la chaleur corporelle, il vous aide à suer SIX fois plus pour affiner votre silhouette et améliorer la qualité de votre peau! NOUVELLE CONCEPTION : à la différence des pantacourts ou des shorts, ce legging anti cellulite est assez long (il va jusqu'aux chevilles) pour une couverture parfaite et un traitement ciblé des cuisses, des fesses et des mollets. En outre, Ce legging femmes est à haute taille pour vous aider à obtenir un ventre plat. NANOTECHNOLOGIE - le Nano-Argent 9500 est une matière innovante anti-bactérienne et élastique qui est parfaitement adaptée aux activités sportives. Vous transpirez davantage qu'avec un pantalon de sudation classique pour mieux favoriser l'élimination des toxines et obtenir une peau lisse SUPER PRATIQUE – grâce à son design moderne, vous pouvez porter le legging de sport femme à n'importe quel moment de la journée, au bureau, à la maison, en vacances... Il est aussi un complément indispensable quand vous faites du sport : yoga, jogging, fitness, etc REMARQUE - lisez attentivement le tableau pour bien choisir la taille - ENTRETIEN SIMPLE - Nettoyer à l'eau froide seulement, et sécher à l'air libre. Cela vous permettra de préserver la qualité de votre vêtement de sudation pour très longtemps :)
  • Ce que j'aimerais te dire : si je savais trouver les mots, si j'avais plus de temps, si...

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *